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Resposta:
força, resistência, velocidade e flexibilidade, alguns considera o equilíbrio uma capacidade física
Oi, tudo bem?
Espero que sim!
Capacidade motora
A capacidade motora pode ser definida como todo atributo ou qualidade "treinável" de um organismo, ou seja, passível de adaptações.
Velocidade
É a capacidade motora particular do músculo que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem em uma mesma ação, de uma intensidade máxima e de duração breve ou muito breve.
Como exemplo, podemos citar o ciclista de provas de distância curta.
Força
É a capacidade motora que permite um músculo ou grupo de músculos produzirem tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. Durante uma prova de ciclismo, o atleta precisa de força para pedalar.
Resistência
É a capacidade motora que permite um esforço proveniente de exercícios prolongados, durante um determinado tempo. Como exemplo, podemos citar o ciclista de provas de distâncias longas.
Flexilidade
É a capacidade motora que condiciona a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro dos limites ideais de determinadas ações. É a amplitude de movimento. Dependem da mobilidade articular e elasticidade muscular. O sexo feminino e as crianças são mais flexíveis. É uma característica corporal pessoal. Deve ser treinada em sessões frequentes e com aquecimento prévio. Durante os exercícios de alongamento, os ciclistas treinam essa capacidade motora.
Agilidade
É a capacidade motora que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de "troca de direção". Para a agilidade, a flexibilidade é importante. O ciclista necessita dessa capacidade motora quando em provas de rua tem que ultrapassar um adversário, desviando.
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Coordenação motora
As capacidades coordenativas (sinônimo habilidade) são capacidades determinadas, sobretudo pelo processo de controle dos movimentos e devem ser regulamentados, sendo controlada pelo sistema nervoso central.
É a capacidade motora que permite ao homem executar uma ação ótima dos diversos grupos musculares na sequência de movimentos com um máximo de eficiência e economia. Ou seja, é realizar mais de uma ação ao mesmo tempo. No ciclismo, dirigir, pedalar e visualizar o caminho exige coordenação motora.
Capacidade de diferenciação;
Capacidade de equilíbrio;
Capacidade de orientação;
Capacidade de ritmo;
Capacidade de reação;
Capacidade de alteração
Capacidade de adaptação;
Capacidade de regulação;
Capacidade de aprendizagem motora.
- Espero ter ajudado! :)