Question

Para que serve os princípios do treinamento físico?

Answer 1

A prática de atividades físicas vem crescendo a cada dia e tornando-se parte do cotidiano de muitas pessoas. Além de melhorar o condicionamento físico e proporcionar uma boa estética para o corpo, também faz com que a taxa de riscos de algumas doenças como depressão, diabetes e colesterol diminuam.

Answer 2

Os princípios do treinamento físico

Os princípios do treinamento físico servem para regulamentar o movimento humano como base para o desenvolvimento de capacidades psicofísicas, de modo que pode-se evoluir a performance de sistemas corporais.

Existem sete princípios do treinamento físico, sendo eles:

1. Princípio da individualidade biológica;
2. Princípio da adaptação;
3. Princípio da sobrecarga (ou gradualidade);
4. Princípio da continuidade/reversibilidade (ou manutenção);
5. Princípio da especificidade;
6. Princípio da variabilidade;
7. Princípio da interdependência volume X intensidade.

Saiba mais sobre treinamento físico em:

https://brainly.com.br/tarefa/29292346

Bons estudos!