Respostas
Resposta:
A Ginástica aeróbica pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Os elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.
A ginástica localizada é uma modalidade de exercícios que consiste em uma variedade de movimentos simples como flexões e saltos, quase sempre rítmicos e usualmente feitos sem o uso de equipamentos.
Diferença:
a ginástica aeróbica é responsável pelo trabalho aeróbico, cujos objetivos estão relacionados com a aptidão cardiorrespiratória, assim como o aumento da resistência e força muscular.
A ginástia localizada apresenta propósitos diferentes, no sentido de promover o exercício em regiões específicas do corpo, de forma a trabalhar, geralmente, a gordura localizada, em regiões específicas.