Question

textos sobre alimentação saudável em inglês com tradução​

Answer 1

Resposta:

How to have a healthy lifestyle!?

For we have a healthy lifestyle, just is not enough is free from sickness, we should have physical, mental, social and spiritual well-being. For this, we should have a balanced alimentation, because the organism better work, how to increase the consumption of greenvegetables, vegetables and fruit and to reduce the fat ingestion; to practice some type ofphysics activity, once exercise the muscle and the mind; others habit that we should have is tostop of to smoke and to reduce the ingestion ofalcoholic drinks; a accompanying medic is also very important, because through him it is possible to know our health condition. Those are some of the numberless council for we have a healthy lifestyle.

TRADUÇÃO

Como ter uma vida saudável!?

Como ter uma vida saudável!?Para termos uma vida saudável, não basta apenas estar livre de doenças devemos ter um bem-estar físico, mental, social e espiritual. Para isso, devemos ter uma alimentação equilibrada, pois o organismo funciona melhor, como aumentar o consumo de verduras, legumes e fruta e diminuir a ingestão de gordura; praticar algum tipo de atividade física, uma vez que exercita os músculos e a mente; outros hábitos que devemos ter é parar de fumar e diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas; um acompanhamento medico também é muito importante, pois através dele é possível saber nosso estado de saúde. Esses são algumas dos inúmeros conselhos para termos uma vida saudável.

Answer 2

O texto a seguir foi escrito em inglês, passando para o português através de um processo de tradução, de forma a orientar sobre alimentação saudável e rotina equilibrada, apresentando dicas para o cuidado com a saúde.

Can you be healthy without eating less?

The answer is: yes, you can! Eating less food does not always mean you are a healthy person. The secret of being healthy is balance! Let's check some tips and tricks on becoming a healthier person:

• Having a good night's sleep - The ideal is sleeping 7-9 hours everyday, but can change depending on your age;
• Exercising - Wether it is going for a jog, dancing, practicing yoga or going to the gym, exercising at least once in a week will make you feel more energized;
• Eating breakfast - It may seem trivial, but the first meal of the day is, indeed, the most important. It gives you enough fuel to go througout the day and prevents you from having a broken meal schedule;
• Having a balanced diet - Of course you can eat pizza and drink soda on weekends and holidays, but don't forget to have a decent meal with food variety on weekdays;
• Mental health - Being healthy is not only about your body, but also about body and mind balance, so don't forget to do things that make you happy, investing on a hobby for your free time or seeing a therapist if you feel like you are not able to handle things currently.

Ser saudável sem comer pouco é possível?

Antes de tudo, a reposta é sim! Comer menos nem sempre significa que você é uma pessoa saudável. O verdadeiro segredo da saúde é o equilíbrio! Temos algumas dicas valiosas para quem quer ser mais saudável:

• Ter uma boa noite de sono - O ideal é dormir de 7 a 9 horas por dia, dependendo da sua idade;
• Exercitar-se - Seja caminhar, dançar, fazer yoga ou ir à academia, fazer exercícios físicos ao menos uma vez por semana vai te manter energizado;
• Comer no café da manhã - Pode parecer trivial, mas a primeira refeição é a mais importante do dia, justamente por armazenar energia no organismo e prevenir que a sua rotina alimentar seja quebrada;
• Ter uma dieta balanceada - Você pode sim comer pizza e tomar refrigerante nos finais de semana, só não esqueça de equilibrar isso com a variedade de alimentos nos dias úteis;
• Cuidar da saúde mental - Ser saudável não se trata apenas do corpo, como também do equilíbrio entre o corpo e a mente. Por isso, não esqueça de fazer coisas que te animam, investir num passatempo nas horas livres e ir ao terapeuta se você sentir que precisa de ajuda para lidar com os seus sentimentos.

Para aprender mais sobre Alimentação Saudável: https://brainly.com.br/tarefa/47039432

Bons estudos!