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São muito importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, sendo que a falta deles pode trazer muitos problemas à saúde, e até mesmo causar a morte.
Auxilia na contração muscular e na atividade dos nervos.
Atua em várias reações químicas que acontecem no interior das células.
Auxilia na produção de hemoglobina e na formação da melanina (pigmento que dá cor à pele).
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