Question

. Ao realizar a prescrição de exercício físico, deve-se levar em consideração que há
uma diversidade de respostas que um mesmo exercício pode gerar em indivíduos com
características semelhantes. Levar em consideração antes de elaborar um programa
de exercícios a idade, peso, sexo, condição de saúde é fundamental. Para que os
exercícios físicos produzam as adaptações que se espera, deve-se combinar alguns
componentes básicos: - Frequência – Duração - Intensidade – Tipo de exercício.
Assinale a alternativa que refere a conceitos relacionados à Frequência.
a) Tempo dispendido em uma seção de treinamento (tempo total), com a devida
pausa entre os exercícios realizados.
b) Nível de esforço. Relação entre o esforço físico requerido para sua realização e o
esforço físico máximo que o indivíduo suporta.
c) O monitoramento requer conhecimento em relação ao potencial máximo de
esforço físico, correspondendo à capacidade funcional máxima de cada um (consumo
máximo de oxigênio – VO2 max).
d) Significa o número de vezes que o indivíduo irá se exercitar por semana, ou até por
dia. Para determiná-la deve-se considerar o objetivo a ser alcançado.
e) Para sua determinação deve-se considerar a intensidade dos esforços, frequência
semanal, nível de aptidão física e trabalho total a ser realizado.

Answer 1

Resposta:

d) Significa o número de vezes que o indivíduo irá se exercitar por semana, ou até por

dia. Para determiná-la deve-se considerar o objetivo a ser alcançado.

Explicação:

Frequência – significa o número de vezes que o indivíduo irá se exercitar por semana, ou até por dia. Para determinar a frequência deve-se considerar a meta a ser alcançada.