Respostas
Resposta:O Treino Funcional consiste em diversos exercícios dentro de um único treino, chamados de circuitos. Esses circuitos podem conter exercícios de saltos, agachamentos, puxadas, corridas, giros, tensões de musculaturas, etc.O Treino Funcional consiste em diversos exercícios dentro de um único treino, chamados de circuitos. Esses circuitos podem conter exercícios de saltos, agachamentos, puxadas, corridas, giros, tensões de musculaturas, etc.
Explicação:
Diferenças
Em resumo, o CrossFit é um tipo de treinamento funcional, que possui regras e padrões definidos pela marca CrossFit®.
O CrossFit proporciona mais definição muscular devido à metodologia própria de alta intensidade e variações constantes de movimentos.
Seus exercícios são feitos em equipes, isso significa motivação e uma competição sadia entre os praticantes.
As academias de CrossFit provovem competições entre seus esportistas, como: CrossFit Games e Open.