Question

Oq é estresse? e como evitar? ​

Answer 1

Resposta:

O estresse é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. como evitar o estresse :

*Durma bem e, em média, oito horas por dia.

*Alimente-se de forma saudável.

*Pratique atividades físicas.

*Descubra o que lhe estressa e evite essas situações.

*Tente encarar os problemas de frente.