• Matéria: Ed. Física
  • Autor: brusales21
  • Perguntado 7 anos atrás
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quero começar a malhar, para ganhar um corpo melhor e mais bonito, porem sou ectomorfo e tenho muita dificuldade em ganhar massa, e também não posso ingerir glúten para não ter acne, gostaria de uma boa dieta e exercícios, me ajudem por favor​

Respostas

respondido por: leonardodresslergarc
1

Resposta:uma dieta de frutas e verduras pode comer carne também, tomar menos refri e comer menos doces e outras coisas açucaradas.

Explicação:

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