Question

A importância da pratica da ginástica funcional

Answer 1

Resposta:

bem, a ginastica funcional ela é muito importante, pois fazendo-na melhora muito sua saúde mental e física. alguns beneficios são:

aumentar a sua força muscular; melhora o seu equilíbrio estático e dinâmico; Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; Desenvolve a percepção dos movimentos; Acelera o metabolismo e queima gordura; Corrigi a sua má postura e desequilíbrios musculares; Aumento da estabilidade da região core( é a saúde da coluna vertebral); Alivia o estresse e melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação

Espero ter lhe ajudado ;^;