Question

Qual a quantidade necessária de exercício para que as pessoas possam usufruir de seus benefícios?

Answer 1

“É a melhor forma de não machucar o corpo e ao mesmo tempo reforçar os músculos e a capacidade cardiorrespiratória, o que pode postergar a idade biológica em até 15 anos”, diz. Mas, para ter efeitos benéficos, a atividade física precisa ser regular