Question

que nutrinte devo comer com proteínas,para torná-la bio de disponivel no corpo​

Answer 1

Quase todos os alimentos contém proteínas, o que difere entre esses alimentos é a concentração de proteína ofertada.

Sabemos, por exemplo, que os pães são alimentos ricos em carboidratos enquanto os vegetais são ricos em vitaminas.  

Por sua vez, os alimentos rico em proteínas são o de origem animal, já que as proteínas constituem a unidade funcional das células do metabolismo animal.

Carne de frango.

Carne de vaca.

Queijo.

Salmão grelhado.

Pescada.

Ovo.

Iogurte.

Leite.