Question

Então podemos afirmar que todas s pessoas devem praticar atividade física mas sempre levando em conta vários fatores para que não haja lesões. Quais são esses fatores??

Answer 1

1. Passe por uma avaliação profissional

2. Não esqueça do aquecimento

3. Alongue-se frequentemente

4. Observe a respiração e a intensidade do exercício

5. Use equipamentos e acessórios adequados

6. Cuide da sua alimentação