Question

cite exercícios recomendados para a realização de aquecimento antes da realização da atividade física.

​

Answer 1

Resposta:Alongamento e aquecimento têm funções diferentes e são importantes se praticados em associação à atividade física, mas é preciso tomar alguns cuidados.

Quem costuma praticar atividade física com frequência, já deve ter tido as seguintes dúvidas: É preciso fazer alongamento antes ou depois dos exercícios? E o aquecimento, é mesmo necessário?

Alguns minutos antes de ser submetido a atividades que irão demandar bastante esforço, como musculação, corrida, natação ou até mesmo uma aula de dança, o corpo precisa ser “avisado”. E é aí que entra o aquecimento, que deve incluir cerca de 15 repetições do mesmo movimento.

Explicação:

Answer 2

Resposta: alongamento é um exemplo  espero ter ajudado

Explicação: