Question

Pilates emagrece?
por favor me ajudem! ​

Answer 1

Resposta:

O Pilates é um tipo de exercício ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos, além de combater a dor, melhorar a postura, aumentar a força e, quando aliado à dieta e à pratica de outra atividade física com elevado gasto calórico, como corrida ou Muay Thay, por exemplo, ajuda a emagrecer.