Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glícidios. Cite alguns desses alimentos e explique por que, quando o objetivo é perder peso, não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo.

Answer 1

Massas: macarrão, arroz, pão, bolo, pizza... e lá vai a lista.

Para a pessoa ter sucesso na perca de peso é necessário que ela inclua hábitos de uma vida saudável praticando exercícios físicos regularmente, ingerir de 2-3 L de água para um bom funcionamento do organismo, ter uma boa noite de sono entre outras medidas.