1- b) Qual a relação entre aquecimento e a velocidade, flexibilidade e agilidade do corpo para as práticas corporais.
4) Reflita no quadro sobre sedentarismo e responda as questões a seguir:
O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio. Na verdade, trata se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência de substituição das atividades ocupacionais por facilidades automatizadas, o ser humano adota, cada vez mais, a lei do menor esforço, reduzindo o consumo energético de seu corpo.
a) Em momentos de isolamento quais exemplos de atividades corporais podem ser utilizados para evitar o sedentarismo compulsório?
b) Qual o impacto que o sedentarismo pode causar na saúde mental do indivíduo em isolamento social compulsório:
Respostas
1.
b)
A relação entre as competências físicas, aquecimento, flexibilidade, velocidade e agilidade é responsável pelo bom desempenho de um individuo nos exercícios propostos dentro das práticas corporais.
Isto é, quando o indivíduo faz o aquecimento, tem uma resposta maior no exercício, uma vez que preparou o corpo para a atividade corporal. Além disso, o aquecimento atua na prevenção de lesões e aumenta a flexibilidade.
4.
a)
Atualmente, com a vasta possibilidade tecnológica que temos, é possível praticar exercícios assistidos ou até mesmo aulas comunitárias gratuitas, ambos de forma online.
b)
Além dos problemas de autoestima e autoimagem, o sedentarismo, num momento de isolamento social, pode levar à um quadro de depressão, uma vez que não contamos mais com o estímulo de passeios ou caminhadas e a produção dos hormônios do bem estar acaba sendo comprometida.
Espero ter ajudado, bons estudos.