Question

Explique  as funções dos  nutrientes plásticos, energéticos e reguladores, citando um exemplo de cada um.

​

Answer 1

Resposta:

Os alimentos são classificados em três tipos, que são:

1- Alimentos plasticos: São as que se destinam a formar o nosso organismo; promove o nosso crescimento e a substituição ou reconstituição de tecidos. Entre eles temos:

- Leite e seus derivados.

- Proteínas encontradas nas carnes,peixe e ovos.

- Legumes, nozes e cereais.

2- Alimentos Energéticos: São aqueles que atuam como “combustíveis” fornecendo a energia para a realização das funções do organismo e para a sua movimentação. Entre eles temos:

- Cereais e seus derivados (pão, massa, etc.), batatas e legumes:

- Alimentos gordurosos (óleos, manteiga, margarina, creme .

- Doces, o alimentos co muita açucar.

3- Reguladores: atuam regulando as reações químicas que ocorrem dentro das células ou no material intercelular. São responsáveis pelo  funcionamento equilibrado do organismo. Entre eles temos:

- Carboidratos e vitaminas, como legumes e verduras.

- Açúcares, vitaminas e minerais, como frutas frescas.

ESPERO TER AJUDADO <3