Question

4- Toda alimentação é importante para nosso metabolismo, e o que é necessário
para ter uma alimentação balanceada e saudável?
5- Sabemos que devemos tomar cuidados com alguns alimentos, e por esse
motivo podemos dizer que é tarefa dos adultos ponderar com a alimentação
das crianças?
6- Sabemos da importância de cuidar da nossa saúde, mais quais os cuidados que
devemos ter para não abrir as portas da obesidade infantil?

Answer 1

Resposta: 4- Uma alimentação balanceada, saudável e equilibrada deve conter diversos nutrientes:

Carboidratos (massas, pães, cereais, sempre que possível usar os integrais);

Proteínas (carnes, peixes, soja, lentilha, feijão, ovos e seus produtos, dê preferência aos mais magros);

Gorduras (prefira o azeite e com moderação);

Vitaminas, minerais e fibras (frutas e vegetais principalmente, prefira crus e com casca, se possível);

Água, durante o dia todo.

Os nutrientes são divididos de acordo com suas funções em nosso organismo.

5- Não exatamente, mas é sempre bom olhar de perto a alimentação dos filhos, porque se deixar eles comem só  doces.

6- Manter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos, não comer só doces ou salgadinhos e entre outros.

Espero ter ajudado!!!