Question

por que os exercícios aeróbicos são os mais indicados para a perda da massa gorda ????

Answer 1

Os exercícios aeróbicos são os mais indicados para perda de massa gorda, pois exige maior agilidade, movimentos rápidos, agitação em conjunto em uma constante movimentação de grupos musculares, como braços, pernas, quadris, panturrilha, costas,  entre outros ao mesmo tempo. A Atividade aeróbia (esteira, corrida, natação, bicicleta, etc.), que tem como objetivo principal queimar gordura.