justifique o fato de atletas de alto nível terem necessidade de incrementar suas alimentações com suplementos?
Respostas
Resposta:
Esse grupo deve ter um aumento no consumo de proteínas e calorias gerais da dieta, para favorecer o aumento da massa muscular. Ao atingir o que se considera o ideal da musculatura, é necessário iniciar um processo de perda de gordura, normalmente feito com a diminuição dos carboidratos da dieta e aumento da prática de exercícios aeróbicos leves, como a caminhada
Explicação:
Os suplementos de proteínas ou hipercalóricos devem ser usados de acordo com a necessidade de complementar os nutrientes vindos da dieta planejada. Normalmente os hipercalóricos são usados para facilitar o alto consumo de calorias exigida pelos atletas, que nem sempre conseguem comer tudo em alimentos frescos.
Além disso, em fases de grande desgaste muscular após competições intensas, também pode ser necessário suplementar para acelerar a recuperação muscular.