Question

como ocorre a hipertrofia muscular??​

Answer 1

Resposta:

Durante o exercício, os músculos sofrem pequenas lesões em suas fibras e, após o treino, o organismo começa a repor e reparar as fibras musculares perdidas ou danificadas, promovendo o aumento do tamanho do músculo. O processo de "lesão" das fibras musculares acontece devido ao estresse muscular, que pode ser devido à sobrecarga, ou seja, devido a realização de exercícios com uma carga superior a que os músculos estão acostumados, o que induz um processo de adaptação muscular e resulte em hipertrofia.

O processo de estresse também pode ser percebido devido à sensação de queimação do músculo durante ou após a realização do exercício.

Answer 2

Quando você realiza o treino de musculação, os seus músculos acabam sofrendo pequenas lesões em suas fibras. O resultado disso é conhecido como hipertrofia muscular, quando há novas proteínas e miofibrilas se formando, ficando cada vez mais espessas e em maior número, o que formam os músculos grandes e tão desejados.