Matéria: Ed. Física
Autor: amandasatosj
Perguntado 6 anos atrás

Quando e como nós precisamos nos alongar

Respostas

respondido por: laisseleuterio13

Resposta:

Alongar é uma necessidade. O alongamento melhora a flexibilidade, que é uma das qualidades físicas fundamentais. Todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou da modalidade praticada, deve incluir exercícios de alongamento. Apesar do consenso quanto à necessidade de fazer alongamento, existem inúmeras controvérsias a respeito desta prática.

Explicação:

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