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1. Colorir
. Pode ajudar a liberar a ansiedade, despertar a nossa criatividade e, com isso, viajar além dos nossos pensamentos cotidianos.
2. Desenhar ao ar livre e na natureza
. Desenhar ao ar livre pode nos dar a oportunidade para ficar em paz com o mundo
3. Pintar na sua pele
. Além de promover a concentração e a criatividade, ajuda a relativizar os maus momentos da vida.
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