• Matéria: Ed. Física
  • Autor: cnetellin
  • Perguntado 7 anos atrás

qual a importância da atividade física a saúde ?
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Respostas

respondido por: sthefannyvic157
4

Explicação:

A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças. 

Alguns itens considerados positivos durante tal prática podem ser notados como:

Ajuda a controlar o peso corporal;

Contribui para ossos, articulações e músculos sadios;

Reduz o índice de quedas em idosos;

Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose;

Diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação;

Proporciona maior independência e autonomia para o idoso.

Para as pessoas inativas, que optam pela falta de atividade física, definitivamente não estão ajudando sua saúde e provavelmente a estão prejudicando. Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos que pessoas que não praticam atividade física devem começar a se exercitar.

Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.

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