Respostas
Resposta:
As fibras são carboidratos que não absorvidos pelo organismo e que podem ser encontrados em alguns alimentos como as frutas, vegetais, grãos e cereais, por exemplo. O consumo adequado de fibras na alimentação é importante para manter a saúde do intestino e prevenir doenças, como a prisão de ventre.
No corpo de quem consome fibras, a liberação da glicose no sangue é mais lenta, mantendo os níveis mais saudáveis. Além disso, elas também absorvem moléculas de gordura e produzem substâncias que normalizam a síntese de colesterol.
^^
Resposta:
um carboidrato não digerível presente em alimentos derivados de vegetais. Ela tem dois componentes principais: A fibra solúvel, a qual se dissolve em água, é facilmente fermentada no cólon
Explicação:
associadas a redução de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer colorretal, as fibras também ajudam no controle dos níveis de colesterol, contribuem para redução dos níveis de pressão arterial e ajudam a regular o apetite, por proporcionarem maior saciedade. Espero ter ajudado