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O termo “aquecimento” descreve um conjunto de leves movimentos e atividades, com o objetivo de elevar, gradativamente, a intensidade da atividade física. ... Usando como exemplo o basquete, é importante se concentrar no aquecimento dos músculos dos ombros e costas, porém sem nunca esquecer dos outros músculos do corpo
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espero ter ajudado
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