Question

quais são os músculos envolvidos no execício de alongamento torção de tronco ?

Answer 1

Resposta:

Torção. Músculos enfatizados: glúteos e oblíquos externos. Este alongamento é especialmente benéfico para pessoas que sofrem de dor ciática. Comece deitado de costas e, em seguida, traga uma perna para o peito, gradualmente girando a parte superior do corpo na direção oposta.

Explicação: