descreva as modalidades, variações da natação e beneficios para a saúde.
ME AJUDEEEEMMM PFVVVV !!!!
Respostas
Explicação:
- Descreva as modalidades, variações da natação e beneficios para a saúde.
- Aprimora o sistema respiratório
- Fortalece as articulações
- Desenvolve os músculos
- Reduz o risco de diabetes tipo 2
- Melhora a saúde do coração
- Promove a circulação
- Diminui o stress.
modalidades:
- Nado de peito
Sendo uma das modalidades mais antigas registradas, o estilo consiste no atleta nadar com o peito virado para baixo e fazer movimentos empurrando os dois braços para frente, depois abrindo-os, fazendo o mesmo com as pernas. Esse movimento é apelidado como estilo tesoura. Nas competições as distâncias percorridas são 50, 100 e 200 metros.
- Nado de costas
No nado de costas o nadador precisa estar virado para cima e fazer um movimento circular com os braços, jogando-os para trás. As pernas também seguem um ritmo sincronizado, movendo-se simultaneamente. As distâncias percorridas vão de 50, 100 e 200 metros.
- Nado crawl
Com o peito voltado para baixo, o nado crawl é um dos mais praticados no mundo por ser o mais veloz. O nadador faz um movimento circular e para frente com os braços, alternando o esquerdo com o direito e impulsionando com as pernas. Este estilo não possui nenhuma prova associada no esporte, mas no estilo livre é o mais utilizado por ser o nado mais veloz. Por isso, as distâncias percorridas vão de 50 a 1500 metros.
- Nado borboleta
Na modalidade mariposa, o atleta impulsiona os dois braços para frente, simulando um mergulho. Os pés precisam ficar juntos e fazer movimentos para baixo e para cima, parecido com o movimento de uma barbatana. Geralmente, as distâncias percorridas nas provas são de 50, 100 e 200 metros.
ESPERO TER AJUDADO!!!!!!