Question

1- Movimentar o corpo é essencial para gastar calorias e cuidar da saúde, no entanto, a formas de fazer isso variam bastante. Nem todos sabem, mas a atividade física e exercício físico, embora seja benéfica a saúde são diferentes entre si. Em relação ao conceito de exercício físico é CORRETO afirmar que:
a) O exercício físico é uma prática sem sistematização e planejamento.
b) O exercício físico não tem por objetivo melhorar a aptidão física.
c) O exercício físico tem frequência, duração e intensidade adequada.
d) O exercício físico não requer orientação do profissional de Educação Física.

Questão 02:
A atividade física regular e orientada é uma importante aliadas da saúde e do bem-estar, pois ajuda no fortalecimento dos ossos e músculos, melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, controla o peso corporal, dentre outro benefícios. Sobre a prática da
Atividade Física na comunidade é CORRETO afirmar que:
a) Quando o indivíduo realiza atividades domésticas como lavar louça, limpar a casa, passar
roupas, deslocar-se ao supermercado, os movimentos corporais realizados correspondem a
exemplos de exercício físico.
b) É considerado exemplo de exercício físico, a realização da atividade física sistematizada em
espaços abertos, academias, parques com o acompanhamento do profissional de Educação
Física.
c) Se o sujeito pratica aos finais de semana atividades físicas esportivas no lazer, os
movimentos corporais realizados dizem respeito à prática de exercício físico.
c) A realização de atividades de caminhada e corrida em parques públicos sem uma duração,
frequência e intensidade adequada é considerado um exemplo de exercício físico.

Questão 03:
O exercício físico pode ser utilizado como uma ferramenta não medicamentosa muito
eficiente contra as doenças crônicas resultantes de um estilo de vida sedentário. Em razão disso, diferentemente da atividade física no cotidiano e no lazer, a participação em programas de exercício físico tem por finalidade:
a) a manutenção e melhoria dos componentes da aptidão física.
b) a realização de movimentos corporais.
c) a melhoria da saúde, sem interferir nos níveis de aptidão física.
d) o aumento do gasto energético no repouso.

Answer 1

Resposta:

1 Letra C

2 Letra A

3 Letra A

Answer 2

1 Letra C

2 Letra A

3 Letra A