Matéria: Ed. Física
Autor: mariaviviannasciment
Perguntado 6 anos atrás

Qual a frequência cardíaca máxima para treinar?

Respostas

respondido por: freitasdebora499

De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade. Ou seja, uma pessoa de 20 anos deve manter os batimentos cardíacos entre 100 bpm e 170 bpm.

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