Respostas
Resposta:
Vitamina A (retinol) : Ela possui papel fundamental no crescimento ósseo, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, aumenta a imunidade.
Vitamina D (calciferol) : A vitamina D pode ser produzida em sua pele através dos raios ultravioletas da luz solar.
Vitamina E: É um importante antioxidante, atua na prevenção do envelhecimento precoce das células, estimula o sistema imunológico, reduz o risco de cataratas, protetor contar doenças cardiovasculares, previne o câncer e doenças da pele.
Vitamina K : A vitamina K está envolvida na coagulação do sangue.
Vitamina C ( Àcido ascórbico) : Ela muito importante para o crescimento, desenvolvimento, ajuda no processo de cicatrização, estimula o sistema imunológico (ajudando a previnir resfriados), estimula a síntese de colágeno, mantendo a elasticidade e a integridade da pele, importante para ossos, dentes, músculos e tendões.
Vitamina B1 (tiamina) : Protege o sistema nervoso, estimula o apetite e participa do funcionamento da musculatura e do coração.
Vitamina B2 (riboflavina) : Auxilia na digestão das proteínas, carboidratos e gorduras, protege a pele e os olhos.
Vitamina B6 (pirodoxina) :Os suplementos de pirodoxina são consumidos por muitas mulheres para tratar os sintomas pré-menstruais, mas não há evidência conclusiva mostrando que eles possuem efeitos benéficos.
Vitamina B12 (cianocobalamina):É necessária para o bom funcionamento das células, particularmente as da medula óssea, trato gastrointestinal e sistema nervoso. Está envolvida na produção dos glóbulos vermelhos.