Question

de que maneira posso trabalhar a resistência? dê um exemplo e explique a importância da resistência nas nossas vidas.

(o exemplo não pode ser a corrida de 9 minutos)​

Answer 1

Explicação:

Acelerar a velocidade das repetições

Prefirir compostos ao invés de isolados

exercícios de potência.

A resistência tem fundamental importância em várias atividades esportivas, tanto coletivas como individuais. Ela é a capacidade que permite a um atleta sustentar por um longo período de tempo uma atividade física em condições aeróbicas ou anaeróbicas.