Matéria: Ed. Física
Autor: ianl55
Perguntado 7 anos atrás

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como fasso pra melhorar os meu levantamos de vôlei?

Respostas

respondido por: joaopotterbr

1

Resposta: Para melhor seu levantamento, e bom vc treinar com bola de peso, com uma de 3kg já seria bom para começa.

Assim que vc fazer uns 10 toque com a bola de pesso vc já vera diferença quando voltar para bola normal

Explicação:

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