Question

como podemos prevenir a obesidade (resposta completa)

Answer 1

Resposta:

Prevenir a obesidade não é como fazer uma dieta para diminuir o peso. Muito mais do que isso, é necessário adotar mudanças de vida, que envolvem mudar a alimentação, praticar exercícios físicos e diminuir os níveis de estresse.

Explicação:

Da maneira como a sociedade está estruturada, essa pode ser uma tarefa difícil, tendo em vista que os mercados e supermercados são recheados de produtos altamente calóricos a preços baixos. Por essa razão, a força de vontade é seu principal aliado.

Answer 2

Explicação:

Fazendo exercícios diariamente, mantendo uma dieta saudável: comendo menos carboidratos e mais legumes, frutas e verduras (mas controlando para não comer demais) e proteínas.