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a) Treinos Aeróbicos
b) Musculação
Obs: Preste atenção nos movimentos que eles estão fazendo, O segundo mostra que é musculatura, o primeiro é treino aeróbico pois veja como eles realizam atividade
Esses treinos são fáceis de se descobrir quando se grava o básico deles
Mas espero ter ajudado
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