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O exercício colabora para a redução do estresse e a prevenção e combate da depressão, pois durante o esforço o organismo libera uma série de hormônios, entre eles a endorfina e a serotonina. Esses dois neurotransmissores estão diretamente ligados às sensações de relaxamento, alegria, prazer e bem-estar.
Além disso, a prática de atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, ajudando na regulação do sistema nervoso e na capacidade de lidar com os problemas do dia a dia. Há ainda uma significativa melhora na autoestima e nos sintomas da ansiedade.
Bastam apenas 30 minutos de atividade física moderada, como caminhar ou correr, por exemplo, para começar a produzir esses hormônios e obter seus benefícios.
O Coronavírus é um vírus que pode causar doenças no ser humano. A infeção pode ser semelhante a uma gripe comum ou apresentar-se como doença mais grave, como pneumonia.
O novo Coronavírus (inicialmente denominado 2019-nCoV), foi identificado a 7 de janeiro de 2020, na China. Tal surge na sequência de, a 31 de dezembro de 2019, a China ter reportado à OMS vários casos de doentes com pneumonia de causa desconhecida em trabalhadores e frequentadores do mercado de peixe, mariscos vivos e aves na cidade de Wuhan, província de Hubei.
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