Question

Escolha somente um (1) tipo de vitamina e comente sobre os benefícios que ela fornece ao nosso organismo, sem esquecer de citar uma fonte (um tipo de alimento) onde podemos encontrá-la.

Answer 1

Vitamina E (tecoferol)

é um importante antioxidante, atua na prevenção do envelhecimento precoce das células, estimula o sistema imunológico, reduz o risco de cataratas, protetor contra doenças cardiovasculares, previne câncer e doenças da pele

É encontrado nos alimentos: Abacate, uva, amendoim, semente de girassol, avelã, azeite, castanha do Pará, óleo de girassol, amêndoa, nozes, marisco, molho de tomate, manga, mamão, ameixa seca, abóbora

Espero ter ajudado