Question

mesmo que os suplementos de vitaminas possa ser em nosso beneficio ele deve ser tomado por orientaçao medica?

Answer 1

ola yudi.
sim,pois tomar suplemento sem concientimento medico e perigoso,mesmo q aparentemente seja benefico a saude . Vou te dar um exemplo . se Vc em sua alimentacao ja consome ferro em qtd normais ( Fe e presente em varios alimentos ,principalmente a carne ,no nosso dia a dia), usando o suplemento vc aumentaria a qtd de ferro a tal ponto q ele se tornaria prejidicial a sua saude .Uma vez que vc n precisa dele . No nosso corpo tudo em excesso faz mal,portanto Deve haver um equilibrio .outro exemplo , vc pretende usar um suplemento de calcio , mas no seu dia a dia vc ja faz uso dele atraves do leite e derivados , ingerindo 3 porcoes ao dia.Com esse suplemento a qtd de Calcio no organismo seria enorme , de forma q ele seria depositado nos ossos e dentes causando hipercalcificacao. Bem como a falta dele tambem pode afetar o corpo , causando problemas como osteoporose. Portanto e importante uma alimentacao variavel ,e o acompanhamento medico correto.