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LIPÍDIOS
Os lipídios, ou gorduras, são moléculas compostas por carbono, hidrogênio e oxigênio insolúveis em água. ... Os principais alimentos fonte de lipídios são: Óleos vegetais. Oleaginosas, como castanhas, macadâmia e amêndoas.
FONTES DE GLICÍDIOS
Dentro deste grupo energético estão os cereais (arroz, trigo, milho, aveia, etc), os tubérculos (batatas, mandioca, mandioquinha, etc) e os açúcares (mel, frutose, etc)
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