reproduzam algumas situações caracteristicas de atividade ginásticas vivenciadas em academias que possam ser realizadas fora da academia
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Temos vários exercícios que podem ser praticados fora da academia, inclusive em casa. Podem ser adaptados da maneira que preferirmos e com o material que tivermos. Com um bambolê pode ser feito várias exercícios relacionados a ginástica. Podem ser usados também fitilho para substituir a fita. Dentre muitas outras coisas.
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