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Resposta:
A avaliação física se faz necessária sempre que um indivíduo desejar ingressar num programa de treinamento físico ou também quando queira saber seu estado de saúde física.
Com a avaliação física podemos mensurar e detectar o estágio de condicionamento deste indivíduo e suas capacidades físicas. Além de detectar possíveis problemas de saúde como, por exemplo, doenças metabólicas.
Com isso, temos por assim dizer, um parâmetro para fazer progressões nas variáveis de treinamento e para descobrir se houve melhoras ou perdas tanto no aspecto físico quanto no condicionamento.
Mais que a idade e o sexo, muitas variações ocorrem no indivíduo: seu estado de saúde, seus hábitos de vida, experiências anteriores na prática de atividades físicas, seu nível atual de aptidão, seu gosto pela atividade. Estar informado sobre estes detalhes, avaliar uma condição inicial, torna-se fundamental na determinação das potencialidades e necessidades.
Sem a avaliação inicial, as decisões na montagem e alteração do treino são executadas sem parâmetros, o que pode levar a esforços pouco adequados, super ou subestimados.
E para que esses parâmetros tenham serventia é fundamental reavaliar o indivíduo periodicamente e com os mesmos testes aplicados anteriormente.
Resposta:
oi! :)
então, pessoas que desejam e querem ingressar num programa de treinamento ou que queiram aprimorar seu condicionamento já existente, é recomendado a procura por um profissional de educação física e assim passar por uma avaliação física de boa qualidade.
Para planejar um treinamento coerente e com o mínimo de riscos, devem ser considerados três itens básicos: ser compatível com as necessidades, interesses e características individuais da pessoa. E isso, só será conseguido através da avaliação.