• Matéria: Ed. Física
  • Autor: adrielymaria09live
  • Perguntado 7 anos atrás

me ajuda aí por favor

o que é treinamento funcional?


e quais são seus benefícios??​

Respostas

respondido por: GabihSantana
1

O que é?

Assim, é um tipo de exercício que usa o peso do próprio corpo e em que o foco passa de um grupo muscular isolado para todo os músculos.

Benefícios

-Fortalecimento muscular

-Melhora a postura

-Ameniza as dores nas costas

-Trabalha o corpo todo de uma vez só

-Trabalho cardiorrespiratório

-Equilíbrio e coordenação motora

-Flexibilidade

-Treino mais dinâmico

Espero ter ajudado :)


adrielymaria09live: obrigada
GabihSantana: Dndaa, fico feliz em ajudar
Perguntas similares