Question

Por que sentimos dores musculares após o treino?

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Quando fazemos qualquer atividade física de alta intensidade, nosso corpo sente o efeito direto desse treino e estamos sujeitos a dois tipos de dores musculares: uma “dor imediata” que limita o movimento, pois o músculo está fadigado, fadiga essa causada pelo acúmulo de lactato (ou ácido lático) nas fibras musculares, porém logo metabolizado pelo organismo. O outro tipo de dor ocorre após a sessão de treino. Essa dor é conhecida como Dor Muscular de Início Tardio (DMIT), ou simplesmente, “dor do dia seguinte”.