Matéria: Ed. Física
Autor: raphaellayasminlinda
Perguntado 7 anos atrás

qual dieta um endomorfos deve fazer ?

Respostas

respondido por: beccasampaio2009

Resposta:

consiste, basicamente, no controle de gorduras e carboidratos consumidos. Cortar totalmente proteínas e carboidratos da alimentação, no entanto, não apresenta efeitos tão positivos assim, sendo necessário que exista um equilíbrio. Além disso, vale focar em uma rotina de exercícios que leve ao ganho de massa muscular e, ao mesmo tempo, ajude a queimar a gordura corporal¹.

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