Question

Qual o principio da ginastica funcional?

Answer 1

Resposta:

Um dos princípios mais importantes do treinamento funcional é a globalidade. Ele é baseado em conceitos como o das cadeias musculares e joint by joint, que mostram como o corpo é uma estrutura interconectada. Exercícios específicos falham ao tentar restabelecer movimentos funcionais porque ignoram essa ideia.