2- Como combater o sedentarismo em tempos de pandemia? aponte medidas que podem ser tomadas em isolamento social para se combater o sedentarismo.
Respostas
Resposta:
Resumindo, execícios através de aplicativos, e comendo frutas.
Explicação:
Acredito que uma boa forma, é fazendo o uso de aplicativos para se exercitar em casa, não tendo o foco de apenas perder peso, mas sim para manter a forma e ganhar massa muscular, existem aplicativos focados em exercícios apenas para ganhar massa nos braços, pernas e etc...
Outra forma seria mantando uma alimentação balanceada, sei que estamos todos trancados em casa, mas não podemos ficar se alimentando somente a base de fast foods, seria o ideal, mantermos ou começarmos a ter uma alimentação mais saudável, como por exemplo comer alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, estou me referindo as frutas, que devem ser consumidas em grande quantidade durante o dia.