Question

Andar de bicicleta dar tanquinho? se sim com que frequência eu tenho que andar??(respondem serio pfv)​

Answer 1

Resposta exemplificada:

pedalo 4 x na semana

corro 3 x na semana

musculção 5 x na semana, só para manter a musculatura rigida, um musculo p/ dia.

kung fu 3x na semana

 

e consigo ter um corpo legal, barriga tanquinho, musculos bem definidos e boa simetria...

eu como 6 a 8 x no dia, balaceado para manter a quantia de calorias e energias q gaste...