Question

Pesquise o que acontece com os músculos para que se desenvolvam? mim ajuda ai pvf!!​

Answer 1

O desenvolvimento dos músculos se dá pela hipertrofia,que é o aumento do volume celular.Ela ocorre quando o músculo é esticado e relaxado repetidas vezes, como ocorre na musculação

Answer 2

Para crescer, o músculo precisa de sobrecarga. Os estímulos que provocam sobrecarga são: aumento da carga do exercício, duração aumentada (com séries adicionais) ou uma combinação das duas.

Fatores que contribuem para ganhar massa

- Genética

- Gênero (homens têm mais facilidade)

- Alimentação

- Tipo de treino

- Estilo de vida

(espero que ajude em alguma coisa ^_^)