Question

qual é a finalidade utilizada por um indivíduo que tem o objetivo de ganho de massa muscular ?

Answer 1

Resposta:  

O Treinamento de força que objetiva o ganho de massa muscular se caracteriza por utilizar sobrecargas com pesos, também conhecido como treinamento contra-resistido. O treinamento contra-resistido gera uma sobrecarga tensional nos músculos e metabólica no organismo, que resultará no processo denominado de Hipertrofia.

Explicação: